Ср, 24.02.2021, 20:44
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Каталог статей | Регистрация | Вход
Меню сайта
Категории каталога
Антипсихиатрия [43]Бизнес [81]
Реклама
История [12]Здоровье [10]
Реклама, пропаганда
Творчество [16]
Форма входа
Поиск
Форум
  • Мошенники впаривают Интоксик и Гельмифорт (1)
  • Почему платная психиатрия так отличается от бесплатной??? (4)
  • Проблемы со штатным психологом. (1)
  • Лечение шизофрении (7)
  • Случайная статья
  • СДВГ и "учебное расстройство" [Антипсихиатрия]
  • Пишет пострадавший от психиатрии РФ 90-х годов. [Антипсихиатрия]
  • Как защитить лицо от мороза и ветра [Здоровье]
  • Калтон Т. Лечение шизофрении без препаратов? [Антипсихиатрия]
  • Комментарии
    Шиза, это - сборник симптомов, к которым приводят  различные заболевания и другие проблемы, поражающие мозг. Реального заболевания изофрения не сущест


    Тут мафия все делаеца спецеально для выкачивание денях на сертификаты и нетолька .вот почему идет война в Киеве все хотят работать ,и учится но им нед

    Стоит диагноз после обучения в коррекционной школе.Ходил к участковому врачу просил снять диагноз, психиатр с удовольствием направил меня к психологу.

    Наш опрос
    Как Вы поняли, что психиатрия - лженаука?
    Всего ответов: 359
    Статистика


    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Научная антипсихиатрия
    Главная » Статьи » Здоровье

    Как сделать свой рост больше? На турнике
    Рост человека может быть увеличен на (до 5) без тяжелых хирургических операций. Только за счет исправления осанки, устранения кривизны позвоночника и увеличения его гибкости. Добиться этого вы можете обычными упражнениями на растяжение мышц спины(выгибания, например).

    Многие считают подтягивания и висы на перекладине как сильные упражнения в этом направлении. Собственно, так и есть – подтягивания и висы ведут к исправлению осанки, растяжению и укреплению мышц спины и устранению сколиоза. Однако, заниматься ими необходимо очень осторожно.

    Во-первых, резко вспрыгивая на турник, вы вызываете чересчур быстрое вытягивание позвонков, существует угроза получить травму. Во-вторых, растяжение мышц осуществляется с большими нагрузками, то есть к подтягиваниям нужно приступать, подготовленным (как минимум, выполнив разогрев). В-третьих, при спрыгивании с турника происходит резкое и очень жесткое сжатие позвоночника, что также может привести как к травмам. Будьте осторожны, иначе занятия могу стать причиной получения, в итоге, обратного эффекта – снижению роста.

    Оптимально делать подтягивания и висы на ]турнике когда Вы делаете хват, стоя на носках. В таком случае вы можете постепенно повиснуть и так же постепенно вернуться со снаряда. Так ваши мышцы получат полезную нагрузку и будут лишены перегрузок при резких нагрузках. Еще нужно учесть, что при наличии серьезных заболеваний типа сколиоза или артрита стоит предварительно проконсультироваться с вашим доктором. У нас, к несчастью, практически не развита спорт-медицина, однако врач, какие нагрузки Вам вам запрещены.

    Как более эффективно заниматься подтягиваниями для выправления осанки Вам может сказать только опытный тренер, имеющий большую практику и богатый опыт. Кстати, также очень полезно для состояния осанки - плавание. У него, кстати, практически нет противопоказаний и воспринимается оно спиной гораздо легче, чем подтягивания. Плавание в воде снимает нагрузку с позвоночника за счет чего, он немного вытянется и распрямится. Вообще, это хороший шанс отдохнуть самому, одновременно позаботившись о позвоночнике.

    http://maskulizm.ru/

    Категория: Здоровье | Добавил: (09.11.2010) | Автор: Полина Соколова
    Просмотров: 2522 | Рейтинг: 0.0/0 |
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Сделать бесплатный сайт с uCozCopyright Научная антипсихиатрия © 2021